ممارسة الرياضة لمدة 6 أسابيع ستحميك من هذا المرض الخطير

ممارسة الرياضة لمدة 6 أسابيع ستحميك من هذا المرض الخطير

- ‎فيحواء

توصل باحثون أمريكيون إلى أن ممارسة الرياضة من الممكن أن تغير بكتيريا الأمعاء خلال 6 أسابيع فقط. وتبين للباحثين من خلال دراستهم التي أجروها في جامعة إلينيوي أن الأشخاص الذين لم يكونوا نشطين في السابق وبدؤوا في ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم على مدار 3 مرات في الأسبوع تتزايد لديهم مستويات بكتيريا الأمعاء التي تنتج أحماض البوتيرات الدهنية المفيدة.

ونوّه الباحثون في نفس السياق إلى أن أحماض البوتيرات Butyrate هي أحماض مضادة للالتهابات وتحمي من سرطان الأمعاء وتساعد على إنقاص الوزن وتقوية المناعة.

هذا وقد سبق أن تم التوصل لنفس النتائج لدى فئران التجارب الذين باتوا أقل عرضة للإصابة بالتهاب الأمعاء و التهاب القولون التقرحي مع تزايد نشاطهم من الناحية البدنية.

وأوردت صحيفة الدايلي ميل عن البروفيسور جيفري وودز، الباحث الرئيسي في الدراسة، قوله “هذه أول دراسة تظهر أن الرياضة تؤثر على الأمعاء بعيداً عن النظام الغذائي وباقي العوامل، وهو ما يثبت أهمية ممارسة التمرينات الرياضة طوال الوقت”.

جي بي سي نيوز

Loading...

Facebook Comments

‎إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *